Quinta víctima por altas temperaturas en Tamaulipas

Las altas temperaturas en Tamaulipas han cobrado su quinta víctima, un adulto mayor, en el municipio de Padilla, según informó Martín Rodríguez Alcocer, subsecretario de Atención Médica de la Secretaría de Salud estatal. El deceso, que ocurrió el lunes, ya está siendo investigado.

Desde el inicio de la ola de calor, algunas ciudades del estado han registrado temperaturas de hasta 48 grados centígrados, con sensaciones térmicas que alcanzan los 52 grados. Las personas mayores son las más afectadas por estas condiciones extremas, lo que ha llevado a la Secretaría de Salud a exhortar a la ciudadanía a cuidar especialmente de los abuelos y de aquellos con enfermedades crónicas.

Al cierre del domingo, se han reportado 60 golpes de calor, 12 casos de insolación y 10 de deshidratación. La ciudad de Mante ha registrado la mayor cantidad de incidentes con 27 golpes de calor y cuatro casos de insolación. Ciudad Victoria le sigue con 14 casos: 10 por golpe de calor, dos por deshidratación y dos por insolación. Reynosa ha reportado 11 pacientes afectados. Estos municipios han experimentado temperaturas entre 40 y 45 grados, con Mante alcanzando hasta los 52 grados centígrados.

Este mismo lunes, las autoridades emitieron una alerta epidemiológica al entrar en la tercera ola de calor. Según los pronósticos, las temperaturas extremas continuarán en la región. Ante esta situación, es crucial que la población tome medidas preventivas para protegerse del calor y evitar más víctimas.

Recomendaciones para prevenir un golpe de calor

Las altas temperaturas pueden ser peligrosas y aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor. Para prevenirlo, es crucial seguir una serie de recomendaciones y tomar precauciones. Aquí te dejo algunos consejos esenciales:

1. Mantente hidratado
   Bebe mucha agua, incluso si no sientes sed. Evita las bebidas alcohólicas, azucaradas y con cafeína, ya que pueden deshidratarte.
2. Viste ropa adecuada
   Usa ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables, como el algodón. Protege tu cabeza con un sombrero o gorra y usa gafas de sol.
3. Evita la exposición directa al sol
   Permanece en lugares frescos, sombreados o con aire acondicionado durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 11 a.m. y las 4 p.m.
4. Planea actividades al aire libre
   Si debes realizar actividades al aire libre, hazlo temprano en la mañana o al final de la tarde cuando las temperaturas son más bajas.
5. Usa protector solar
   Aplica un protector solar con un factor de protección (SPF) adecuado para tu piel y vuelve a aplicarlo cada dos horas o después de nadar o sudar.
6. Alimenta tu cuerpo correctamente
   Consume comidas ligeras y frecuentes. Evita los alimentos pesados y calientes que pueden aumentar la temperatura corporal.
7. Descansa adecuadamente
   Toma descansos frecuentes en lugares frescos si estás trabajando o realizando actividades físicas intensas.
8. Utiliza ventiladores y aires acondicionados
   Si no tienes aire acondicionado, pasa tiempo en lugares públicos como centros comerciales o bibliotecas que sí lo tengan.
9. Monitorea a personas vulnerables
   Presta especial atención a niños, personas mayores y aquellos con enfermedades crónicas, ya que son más susceptibles a los efectos del calor.
10. Reconoce los síntomas del golpe de calor
    Esté atento a signos de golpe de calor como mareos, náuseas, dolor de cabeza, sudoración excesiva, piel enrojecida, pulso rápido y fuerte, o confusión. En caso de presentar estos síntomas, busca atención médica de inmediato.

Acciones en caso de golpe de calor

Si sospechas que alguien está sufriendo un golpe de calor, es vital actuar rápidamente:

• Llama a los servicios de emergencia.
• Traslada a la persona a un lugar fresco y haz que se acueste con los pies ligeramente elevados.
• Ofrece agua, si está consciente y puede beber.
• Aplica compresas frías en la cabeza, el cuello y otras partes del cuerpo.
• Abanica a la persona para bajar su temperatura corporal.

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