El golpe de calor es provocado por el calentamiento del cuerpo, que generalmente es debido a una larga exposición a las altas temperaturas.
Puede ser considerada una urgencia médica. Al igual que mortal debido a que puede tener consecuencias a largo plazo.
Si comienza a presentar dificultad para respirar, sudoración excesiva, vómito, diarrea o pérdida de conocimiento, es importante pedir ayuda urgente.
Si usted es el afectado debe de seguir estos pasos o si ve a alguien con estos síntomas, apoyarlo con las siguientes indicaciones.
Colocar al afectado en la sombra, si está consciente, darle agua de beber, quitar el exceso de ropa, abanicar a la persona para bajar su temperatura corporal, poner bolsas de hielo bajo las axilas y detrás de la nuca.
Colores de ropa recomendados para estas altas temperaturas.
Aunque parezca mentira, los colores de tu ropa absorben calor, y esto influye en tu temperatura corporal.
Especialistas recomiendan usar colores claros en el verano, esto debido a que rebotan la luz solar evitando que llegue a nuestro cuerpo. Los colores que se calientan menos, y debes usar en estas altas temperaturas son blanco, amarillo y gris.
Posteriormente, comienzan los colores que absorben calor como rojo, morado y verde.
Y por último, los menos recomendados por su gran absorción al calor son los colores oscuros como el azul y el negro.
Es importante que si nos exponemos al sol tengamos esto en cuenta, ya que los colores de nuestra ropa nos pueden beneficiar o perjudicar en nuestra temperatura corporal. De igual manera les recordamos tomar agua constantemente para estar hidratados y evitar el terrible golpe de calor.
A pesar de la falta de lluvias, utilizan paraguas para cubrirse del sol.
Aunque la temperatura está rondando los 40º, los regiomontanos se animan a salir a pasear en familia al centro de Monterrey a la Macroplaza, Paseo Santa Lucía y Plazas alrededor.
Sin olvidar, protegerse del sol con paraguas, gorras y sombreros y seguir las recomendaciones de los especialistas.
Si planeas salir a pasear te daremos algunas recomendaciones para evitar el golpe de calor.
Mantenerse hidratados, utilizar sombreros o gorras para no recibir el sol directo al rostro.
No esperar a tener sed para tomar agua, utilizar ropa ligera, fresca y de colores claros y evitar estar mucho tiempo expuesto al sol.
Es importante recordar estas recomendaciones para poder accionar de manera correcta en caso de una emergencia.