Nuevo León.- Uno de los principales beneficios es que hacer ejercicio, aunque sea desde casa, ayuda a eliminar el estrés.“Hacer ejercicio te obliga a estar olvidándote de los problemas o lo que está pasando a nivel mundial y toda esta situación y estar preocupado por tener salud”, explicó la terapeuta Sonia de Cristo.Sin embargo a nivel físico tiene grandes ventajas.onia de Cristo recomienda hacer una rutina diaria.“Podemos prevenir desde lesiones musculares, podemos prevenir osteoporosis, sobre todo en la mujer que tendemos a tener más osteoporosis, evitamos atrofias musculares, evitamos que sí seguimos teniendo trabajo de musculación en sala fitness, evitamos lesiones ahí también porque vamos a trabajar los rangos de movimiento activos”.Para obtener mejores resultados la sana alimentación es clave y así evitar el sendentarismo en tiempos de confinamiento.