Debido a la carga de trabajo, los gastos y otras responsabilidades cotidianas, los habitantes de Saltillo han registrado un incremento en los niveles de estrés y ansiedad en las últimas semanas, según indican profesionales de la salud mental en la región.
La psicóloga Hilda Rangel explicó que esta situación es causada principalmente por el desbalance entre las exigencias laborales y la economía familiar.
Por ello, recomendó organizar el día a día con horarios definidos para trabajar, descansar y convivir en familia, además de llevar un control de ingresos y egresos para garantizar una estabilidad financiera.
La especialista destacó la importancia de practicar hábitos de relajación, como ejercicios de respiración, actividad física regular y momentos de esparcimiento, para ayudar a reducir la ansiedad.
Asimismo, llamó a la población a acercarse a profesionales de la salud mental cuando lo consideren necesario, para recibir acompañamiento y herramientas que contribuyan a mejorar su calidad de vida.
Hilda Rangel concluyó que la organización, tanto en la rutina diaria como en la economía personal, es clave para prevenir que los factores de estrés laboral y económico deriven en otros trastornos de ansiedad que afecten la vida personal y familiar.
Por su parte, habitantes de la ciudad compartieron su experiencia. María Contreras, trabajadora en una tienda comercial, indicó que la presión por cumplir con largas jornadas laborales y alcanzar para cubrir los gastos básicos es cada día mayor.
“A veces llego tan cansada a mi casa que no tengo ganas de nada, ni de convivir con mi familia.
Es difícil, pero trato de organizarme para darle tiempo a mis hijos y no llevarme los pendientes al hogar”.
También Roberto Hernández, empleado de oficina, en el centro de la ciudad de Saltillo reconoció que la economía representa una preocupación constante.
“La renta, los servicios y la despensa hacen que la quincena desaparezca rápidamente.
El estrés aumenta cuando llega fin de mes y hay que hacer rendir cada peso”.
Por ello, tanto expertos como ciudadanos coinciden en que la prevención y la búsqueda de herramientas para mantener un balance en la vida laboral, personal y financiera son fundamentales para enfrentar esta realidad que hoy viven muchos saltillenses.
