Mente Plena: Alargar la mecha

Antes situaciones adversas o frustrantes su suele reaccionar de forma explosiva trayendo probelmas, por ello es necesario controlar las emociones

Nuevo León.- Desarrollar una mecha larga para dejar de ser reactivos ante un hecho negativo nos permitirá generar un mayor espacio de paciencia y tolerancia para diferentes procesos que enfrentamos..

Con la práctica podemos dejar de ser 'mecha corta', reduciendo la intensidad de las emociones.

Mediante un proceso de trabajo de meditación, respiración y conciencia al momento presente, la expresión de la ira será menos negativa.

 

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