Dr. Salud: La luz del sol como fuente para activar la vitamina D

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales elementos que constituyen los huesos y juega un papel importante en los sistemas nervioso, muscular e inmunitario.

  • Por: Dr. Eduardo Lingow
  • noviembre, 25, 2020 15:22
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La vitamina D se puede obtener de tres maneras: a través de la piel, de la dieta y de suplementos.

El cuerpo forma la vitamina D naturalmente después de la exposición al sol. Sin embargo, demasiado sol puede llevar al envejecimiento y el cáncer de la piel, así que muchas personas tratan de obtener la vitamina D de otras fuentes.

Con información de Medline Plus

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