Deja el ciclismo beneficios en la salud y el bolsillo

Pese a los obstáculos que pueda tener, el ciclismo trae muchos beneficios, uno de los principales es el de la salud

| 28/09/2020 | ionicons-v5-c10:37 | - Estrella Gracia |

Monterrey, NL.- Joel, lo práctica desde hace 15 años y le ha dejado grandes satisfacciones, entre ellas perder 20 kilos y mantenerse.

"Ya una vez que te acostumbras al tráfico es fácil y es divertido y es rápido y aparte económico; y definitivamente los beneficios hacia la salud, el que te muevas en bicicleta, que recorras distancias relativamente cortas o relativamente largas hace que tu condición física, tu estado de salud mejore significativamente", comentó.

Deja el ciclismo beneficios en la salud y el bolsillo

También se reducen los tiempos de traslado y es económico pues no gastas en transporte o gasolina.

Y lo mejor es que la alimentación no es tan matada.

"Para reponer energía, buscar alimentos que nos compensen la energía y pues casi todo lo que compensa energía tiene carbohidratos, entonces pues es rico".

Para practicar el ciclismo se requiere de un calentamiento previo como cualquier deporte.

Pero además contar con el equipo necesario, como son: casco, guantes, luces y  ropa adecuada.

"Ahorita hemos observado que mucha gente está iniciando este deporte y a veces lo hacemos sin tener tanto conocimiento como todos cuando iniciamos, poco a poco lo vamos adquiriendo, las recomendaciones básicas son que porten los equipos de seguridad".

 

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Así que está es una buena opción para ejercitarse y a la vez utilizarlo como medio de transporte.

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