¿No logras un sueño profundo?, los ronquidos podrían ser la causa
Casi todas las personas roncan de vez en cuando, pero para algunas esto puede ser un problema crónico que se asocia a un trastorno del sueño
Dormir bien ayuda a mantener un sistema inmunólogico fuerte, sano y evita en cierta medida que el nuevo virus no nos infecte con mayor facilidad.De acuerdo al especialista, el doctor Rodolfo Lugo Saldaña, la vida moderna nos ha enseñado a dormir cada día menos y con muchos distractores como la televisión y teléfonos inteligentes.Una de las manifestaciones de un sueño fragmentado, cuando las personas no tiene un sueño profundo son los espectaculares ronquidos.De acuerdo al especialista para alcanzar la cuarta y última etapa del sueño profundo, el cuerpo necesita de 90 a 120 minutos sin interrupción. Lo ideal es que las personas duerman un ciclo de 6 a 8 horas diarias. Si estamos dormidos sin respirar bien o ahogándonos y recibiendo poco oxígeno uno de los órganos que más sufre es el cerebro.Y es cuando el cerebro envía una señal al cuerpo para despertarnos súbitamente. El doctor Lugo conminó a la población en estos tiempos de pandemia a detectar estas situaciones para que puedan acudir con un especialista de la salud. te puede interesar¿Por qué tomar vitaminas?
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