Mente Plena: Viviendo a plenitud en base a la ecuanimidad

Vivir a plenitud en perspectiva del mindfulness se refiere a una capacidad de equilibrio interior que recibe el nombre de ecuanimidad, que es mantener una serenidad ante las situaciones favorables y desfavorables de la vida

| 09/10/2020 | ionicons-v5-c14:58 | - Javier Gutiérrez Ornelas |

La ecuanimidad se refiere a mantener una actitud equilibrada y constante a lo largo del tiempo, más allá de las circunstancias que nos rodean, bien sean positivas o negativas.

Por esta razón, se considera que la ecuanimidad es una virtud que pocos individuos poseen y ponen en práctica.

Las personas que se caracterizan por su ecuanimidad ante sus actividades diarias y vida personal, se consideran como individuos estables y constantes emocionalmente, así como, capaces de tomar decisiones correctas y asertivas ante diversas situaciones.

Esto es posible porque la ecuanimidad permite que las personas vean aquello que es realmente importante ante cualquier situación, sin dejarse llevar por las emociones que se encuentran alrededor.

Es decir, la ecuanimidad permite que la mente esté en calma y sea capaz de estar atenta a lo que realmente sucede en un lugar y momento determinado.

 

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