La importancia de la actividad física en diabéticos e hipertensos

La actividad física adecuada para la salud no debe poner en peligro la integridad física de las personas que la practican. Por el contrario se trata de realizar ejercicios que sean una herramienta terapéutica en el tratamiento de las afecciones

| 06/10/2020 | ionicons-v5-c13:06 | - Ernesto Ochoa |

Nuevo León.- El acondicionamiento físico en personas que tienen enfermedades agregadas como diabetes e hipertensión mejora los niveles de glucosa y presión arterial.

Pero lo importante para quienes tengan estos padecimiento es tener un control supervisado por su médico.

El doctor en medicina interna, Francisco Ariel Navarrete, explicó que el ejercicio debe ser indicado por un especialista de la salud

También explicó que personas con niveles de glucosa pueden realizar ejercicio.

Pero realizar alguna actividad física con niveles de azúcar y presión alta puede conllevar a un accidente cerebro vascular.

Sin embargo, una persona con una presión arterial de 180-110 no puede realizar ejercicio de pesas ya que el esfuerzo aumenta su presión.

Y solo es  recomendable caminar  o andar en bicicleta que no representan un riesgo a la salud del hipertenso.

De esta forma teniendo un buen control de glucosa en la sangre  y de la presión arterial, se puede tener una vida saludable realizando distintas actividades físicas que además mejora el peso.

 

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