¿Qué hacer en caso de ansiedad?

¿Alguna vez has sentido, sin razón aparente, sudoración excesiva, taquicardia y un miedo irracional? Quizá hayas sufrido ansiedad

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 Noticias y consejos de vida - 13/01/2017 09:00 p.m.
Por:

INFO7 - ¿Qué es?

Es un mecanismo de defensa frente al peligro, un estado de alerta o emocional no placentero que se presenta como reacción al cambio o como síntoma de ciertos padecimientos.

¿Cómo identificarla?

Síntomas psíquicos predominantes

Preocupación excesiva y desproporcionada

Nerviosismo

Miedos irracionales

Ideas catastróficas

Síntomas físicos más recurrentes

Temblores

Parestesia (sensaciones anormales como hormigueo, adormecimiento o calor)

Aumento de tensión muscular

Molestias digestivas

Taquicardia

Hiperreflexia

Sabías que...En apenas 23 años, el número de casos de depresión y ansiedad en el mundo aumentó cerca de 50%. Se calcula que más de 165 millones de personas sufran estos padecimientos.






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