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¿Qué hacer en caso de tener depresión?

La Organización Mundial de la Salud señala que es importante dejar de estigmatizar esta enfermedad caracterizada por una tristeza profunda y persistente

SD |  HD  
http://video.info7.mx/videos/noticias/1810000/1817870_nt4depresion.mp4
 Noticias y consejos de vida - 07/04/2017 06:30 p.m.
Por:

INFO7 - Más de 300 millones de personas en el mundo sufren este trastorno.

  • 1a causa de discapacidad
  • Mujeres, las más afectadas
  • Puede llevar al suicidio
  • 2a causa de muerte entre personas de 15 a 29 años de edad

En México

  • 5% padece depresión
  • Cerca de 5.2 suicidios por cada 100 mil habitantes

¿Qué hacer?

  • Habla con alguien de confianza sobre tus sentimientos
  • No te aísles: busca a tus amigos y familia
  • Mantén buenos hábitos de alimentación, sueño y ejercicio
  • Pide ayuda a un especialista
  • Practica actividades que te gustan
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