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¿Problemas para dormir?, tu celular podría ser la causa

El uso de tabletas o celulares antes de dormir, produce una alteración del sueño, lo que se convierte en insomnio

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http://video.info7.mx/videos/noticias/1730000/1739941_im3e14ftinsomnio.mp4
 Noticias y consejos de vida - 03/01/2017 12:01 p.m.
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INFO7 - Esto es debido a que la luz azul que emiten estos dispositivos entra a través de nuestros ojos hacia la retina y activa las células ganglionares, que mandan una señal al cerebro que es interpretada como si estuviésemos en las horas centrales del día, inhibiendo de ese modo la producción de melatonina que es la hormona del sueño y produciendo mala calidad al dormir.

Pare evitar esto los especialistas recomiendan no usar estos aparatos treinta minutos antes de dormir.

Además del insomnio esta actividad nocturna, produce otros tipos de trastornos en hombres y mujeres

Ahora que ya conoce una de las causas del insomnio, evítelo y duerma sus ocho horas.

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