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Trabaja y ejercítate con ligas
3/Jun/2013
Si deseas reafirmar y definir los músculos, pero no requieres cargar peso, el uso de unas ligas es recomendable para este ejercicio  |
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Ponte a pedalear y ejercítate
29/May/2013
Para los que van iniciando en el spinning, es importante tomar en cuenta ciertas recomendaciones antes de empezar a pedalear, para de esta manera hacer rutinas de 5 a 10 minutos para poco a poco ir to... |
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Acelérate con el spinning
28/May/2013
Conoce los beneficios de practicar el spinning con esta rutina recomendada para personas ya han incursionado en esta ejercicio aeróbico |
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Tonifica tus bíceps
24/May/2013
Marca y define los bíceps con esta serie de ejercicios haciendo uso de una barra |
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Ejercicios con foam roller
23/May/2013
Utilizando un foam roller pon en práctica estos ejercicios y trabaja la zona del abdomen, brazos y piernas |
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Practica y ponte en forma con el squash
22/May/2013
Un deporte en el cual puedes divertirte y estar en forma es el squash. En este, la velocidad y pensar con rapidez es fundamental para practicarlo |
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Ejercicio efectivo contra la celulitis
21/May/2013
Utiliza una liga y con este ejercicio fortalece las piernas, glúteos y aductores, el cual además es efectivo contra la celulitis |
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Siéntete bien y haz ejercicio
20/May/2013
Para estar activos nada mejor que una rutina de cardio, utilizando una pelota, en la que se trabaje zonas del cuerpo como el abdomen, glúteo, brazo y piernas |
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No lo pienses y ponte en forma
17/May/2013
Para lucir un cuerpo saludable nada mejor que el ejercicio, pon en práctica esta rutina y actívate con este circuito |
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